{"product_id":"spheres-set-de-2-bolas-kegel","title":"Sphères Lot de 2 boules de Kegel","description":"\u003cp\u003e L'ensemble Sphères arrive dans la famille Adalet.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eFabriquées en silicone de la plus haute qualité, ces boules de Kegel sont parfaites pour exercer vos muscles vaginaux de manière sûre et efficace. Cet ensemble comprend 2 balles, chacune avec un poids pour que vous puissiez commencer à exercer vos muscles vaginaux selon vos besoins.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Mais pourquoi est-il si important d’exercer le plancher pelvien et les muscles vaginaux ?\u003cbr\u003e Le plancher pelvien sont les muscles qui supportent le poids de nos organes pelviens et qui ont tendance à s'affaiblir avec les événements de la vie quotidienne, comme la grossesse, la vie sédentaire ou la ménopause.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e En exerçant ces muscles, nous les renforçons, évitant des problèmes tels que les fuites urinaires et augmentant la qualité et la puissance des orgasmes. N'oubliez pas que vous devez d'abord nettoyer les balles avec un bon nettoyant pour jouets pour optimiser leur durée de vie.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eSi vous êtes débutant, nous vous recommandons d'utiliser en premier la boule de taille et de poids la plus petite, la 25g, une boule de Kegel simple, arrondie pour une insertion très confortable et dotée d'un cordon en silicone pour une extraction facile.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Allongez-vous sur le lit ou sur un tapis, là où vous êtes le plus à l'aise, et insérez les boules à environ 2 cm du vagin, sans les insérer trop profondément. Si vous en avez besoin, vous pouvez utiliser un lubrifiant à base d'eau pour une meilleure insertion. Il est très important que vous soyez détendu, que vous contrôliez votre respiration et que vous détendiez votre vagin.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Une fois que vous maîtrisez la balle la plus légère, vous pouvez passer à la balle double de 45 g. Pour être sûr du changement de balle, gardez à l’esprit que la balle que vous laissez derrière vous ne doit pas du tout vous peser.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003ePour effectuer correctement les exercices, vous devrez être cohérent dans le temps d'utilisation, c'est-à-dire que si vous effectuez des contractions de 3 secondes avec le ballon, vous devrez vous reposer pendant 3 secondes. Si vous avez besoin de vous reposer davantage entre chaque contraction, ne vous inquiétez pas, prenez le temps dont vous avez besoin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Il est conseillé de faire une série de 10 répétitions par jour, mais comme nous l'avons déjà dit, avancez à votre rythme, petit à petit jusqu'à atteindre 10 répétitions.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Utilisation:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Avec le ballon dans le vagin, contractez vos muscles (comme pour couper l'écoulement de l'urine) en essayant de soulever le ballon.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Maintenez la contraction pendant 2 à 10 secondes (selon vos besoins) en respirant profondément\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Relâchez l'air et la contraction et reposez-vous pendant le même temps que vous avez fait la contraction.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e Caractéristiques:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Lot de 2 boules Kegel\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Lanière en silicone souple\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Silicone de haute qualité\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e forme ergonomique\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Insertion et retrait faciles\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Imperméable\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e Poids et mesures:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Boule double : 19 cm x 3,2 cm - 45gr\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Balle simple : 14 cm x 3,2 cm - 25 gr\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ADALET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47743216091474,"sku":"A-214","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0812\/6968\/6610\/files\/38025.jpg?v=1708896950","url":"https:\/\/www.dulceopicante.com\/fr\/products\/spheres-set-de-2-bolas-kegel","provider":"Dulce o Picante®","version":"1.0","type":"link"}